Visitinha à nutri!

Oooi, gente!! Tudo bom com vocês?

Eu estou substituindo uma amiga minha no trabalho essa semana,e  ontem acabou não dando pra aparecer. Agora estou no trabalho, em minha folga, então aproveitei pra dar uma passadinha rápida! Rsrs

Bom, ontem foi dia de nutri, e, depois de 5 dias sem glúten, carne vermelha e açúcar, eu eliminei 200g. O novo peso oficial é 83,6kg, então ainda estou correndo atrás do prejuízo. A nutri criou uma nova abordagem para mim: o glúten volta a ser permitido sempre que não houver uma outra opção. Tentarei preparar em casa, nos finais de semana, o pão sem glúten, já que ele pode ser congelado e esquentado no microondas quando necessário! Assim, dá pra tirar o glúten sem esvaziar a conta bancária! Rsrs Achei umas receitas na internet, então vou testar e, se ficarem boas, eu passo pra vocês! Resolvi manter a tentativa de 0 glúten por dois motivos: primeiro, a nutri disse que retirar o glúten facilita a digestão. Em segundo lugar, eu notei uma redução fantástica das minhas espinhas (que estavam surgindo nos últimos tempos) nesses 5 dias! A pele está de baby novamente! Rsrs

A nutri também mandou eu reduzir as porções de frutas (cheguei a comer até 7 porções de frutas num desses dias sem glúten), pois ela disse que a frutose das frutas se converte em glicose, e acaba que eu “ingiro” açúcar do mesmo jeito... =/ Nunca pensei que estaria errando se comesse muitas frutas (sempre puxaram minha orelha por não comer nenhuma! Rsrs). Agora serão 3 porções por dia. Nem mais, nem menos.

Ela também me deu uma receita de iogurte caseiro, pra eu tomar com adoçante, ou com frutas, ou cereal, ou fazer batido com suco no liquidificador. Eu provei um pouco que ela fez e me deu, e ele é azedinho, e tem um gostinho parecido com requeijão! Rsrs Eu adoro requeijão, então gostei do iogurte natural! Rsrs Assim que eu testar a receita e utilizá-la, eu trago algumas sugestões pra vocês também! Ela pediu pra eu tentar esse porque além de não ter glúten nem conservantes, ainda é mais barato! Hohoho!

Por fim, as últimas  recomendações foram:  voltar a anotar tudo o que eu como (como vocês devem ter percebido, eu parei de fazer isso, né?), cortar carne vermelha, cortar o açúcar e evitar os carboidratos (mas não eliminá-los da dieta, pois são eles que nos dão energia. Eu tenho que “usar com mais moderação”).

No mais, tudo em paz! Meus desafios estão sendo de fato um desafio pra mim, rsrs, mas eu vou me atualizar da minha situação em breve! EEEE u acabei de saber que eu ganhei o sorteio do Desafio da Vaaaa! \o/ Ganhei meu primeiro sorteio na vidaaaa! U-huuuu! Rsrs. #soufoda! Kkkkk

AAAAh, cortei meu cabelo!! Depois eu mostro também! (não tenho câmera aqui! Rsrs).

Bom, é isso! Fico por aqui! Beijos e muitas saudades! Espero poder me atualizar das vidas de vocês nesse carnaval! E novas seguidoras, eu não as esqueci! É só que eu realmente não tenho tido tempo de muita coisa ultimamente. Mas nesse carnaval eu passo nos seus blogs pra conhecê-las, tá?

Beijão! =****