A retirada do balão

Oooooi, gente!! Tudo bom com vocês?

Então, voltei pra contar sobre a retirada do meu balão.

Tudo começou com o preparo para o procedimento: faltando 24horas para a retirada (prevista para as 9h da quarta), eu não pude mais  ingerir sólidos. Começou então a bebedeira de água e coca-cola (solicitada pelo médico, pra ajudar a limpar o balão!). Ele pediu 3 litros de coca, mas eu não consegui não. Fiquei enjoada de tanta coca naquele dia, tomei um litro e meio no máximo. Faltando 12h para o procedimento, eu comecei o jejum absoluto (no caso, às 9 da noite da terça). O curioso foi que eu não senti fome em nenhum momento.

Alguns vão pensar “Daaah, né?! Cê tem um balão no estômago!”, mas depois do terceiro mês eu passei a ter fome com o balão (não como era antes, claro), e naquele dia, comendo quase nada, eu não tive problemas. Tanto é que trabalhei normalmente. Na quarta, como eu já tava de jejum, fui umas 8h fazer uns exames de sangue que me oram solicitados em janeiro rsrsrsrs. Quando tava terminando, a funcionária da clínica ligou, dizendo que eu só precisava chegar por volta das 12h. Fazer o que, né? Voltei pra casa e esperei dar a hora. Quando cheguei lá, esperei até as 14h para começarem a me organizar pro procedimento. E, mais uma vez, depois de 32h sem comer NADA, eu até aquele momento  não tinha fome. Tinha vontade de comer de vez em quando... Senti cheiro de pipoca, de café, de pão, e deu vontade, mas não era fome. Fiquei muito surpresa com isso, porque imaginava que esse preparo seria um mini martírio, e não foi. Acho que Deus viu meu medo de voltar a ser morta-fome e resolveu me dar um bônus! Rsrs Obrigada Senhor! Obrigada por tudo!

Como eu disse a vocês no último post eu tava meio aflita, né? Na hora, não deu outra: tive muito medo, mesmo! Rsrs! Ainda bem que Melke tava lá do meu lado na sala, porque eu fui ficando nervosa. Mas aí o anestesista chegou e eu dormi um soninho bom! Melke disse que o procedimento durou cerca de 40 minutos, e quando eu acordei o médico explicou que tudo correu bem, mas que eu tive um pequeno sangramento no esôfago, que tava muuuuito inflamado. Foi quando eu contei a ele que passei os últimos 3 dias sem tomar o remédio! XD Aí ele me fez comprar o remédio de qualquer maneira, pra conter a inflamação! ¬¬

O detalhe foi que, depois que eu acordei, só conseguia falar em inglês! Deu uma pane no cérebro, e a sorte era que Melke me entendia perfeitamente! Depois eu melhorei! Rsrs

Hoje estou no meu quarto dia sem balão e, graças a Deus novamente, eu não tenho do que reclamar. É estranho, eu me sinto um pouco vazia, incompleta certas horas, mas pra minha surpresa eu continuo sem sentir fome! Estou comendo de três em três horas porque sei que é o certo, mas meu corpo não está exigindo isso de mim. Tanto é que tem dias que eu simplesmente lancho uns goles de chá verde e pronto, dá pra ficar tranquila até a próxima refeição. Às vezes me dá uma pontadinha de dor, bem rápida, como se fosse gastrite, mas imagino que ainda seja efeito dos meus 3 dias sem remédio! Rsrs

Esses dias tem sido impossível ver minha nutri (incompatibilidade de agendas) então eu assinei o contacal por seis meses para poder me ajudar a cuidar da alimentação. Eu percebi que me manter em 1400kcal ao dia é meio tenso, qualquer andada fora da linha e eu ultrapasso meu limite... como ontem, em que não tinha mais minhas coisinhas light em casa. Farei feira hoje. De qualquer forma, apesar da pequena escapulida de ontem, eu tô me policiando e comendo direito! Estou até tomando os chás! Rsrs! Acho que em breve poderei me considerar de volta ao Boa Menina! A AF continua lenta, mas eu tenho justificativas! Rsrs! Nos primeiros dias depois da retirada do balão eu fiquei ainda meio grogue, e tinha umas pendências do trabalho pra resolver. E ontem e hoje eu estou fazendo a AF na faxina. A academia do Sesc ainda tá de pé, mas minha avaliação com o educador físico só será no dia 25... =/ Espero começar a caminhar aqui na rua na terça-feira, já que segundas e quartas são impossíveis pra mim, e como passarei a semana santa na terra natal, sei que terei condições de dar minhas andadas por lá também. O meu lema tem sido “fuja do coelho maldito e das suas bombas calóricas de chocolate” e espero me manter ilesa à pressão massacrante da páscoa, como um treino de autocontrole. Da última vez em que fui à nutri ela me pediu pra ficar 1 mês sem açúcar e chocolate e com o mínimo possível de glúten, mas a verdade é que eu só comecei a levar isso a sério essa semana! Rsrs Vamos ver no que dá, né?!

Fico por aqui agora, pra ir dar uma olhada nas vidas de vocês! Beijos, flores! Até mais! E fiquem com Deus!

Balanço final do Balão IntraGástrico.

                Ooooi, gente!!! Tudo bom com vocês?

                Hoje eu tô meio nervosa, pois finalmente vou tirar meu balão. Eu estava muito tranquila e ansiosa por esse momento até um dia desses, mas confesso que desde o fim de semana isso tem me deixado um tiquinho angustiada! Rsrs.

                Primeiro, vem o medo da fome que pode vir depois. Apesar de o meu médico me garantir que, na clínica, ele não tem observado um aumento da fome nos pacientes após a retirada do balão, eu li o blog do Rogério (coraçãobalão) e ele diz que sente muito mais fome, sim.  Vai ser pagar pra ver, mas confesso que isso me aflige.

                Depois, vem o medo de ter um piripaque durante o procedimento... rsrs. Eu sei, eu sei que é neurose minha, e que todos os dias milhões de pessoas passam pro procedimentos muito mais complexos que o meu e que praticamente todas vivem pra contar a história. Mas eu ainda tenho medo de ser a “sortuda” da rodada... Enfim, seja o que Deus quiser. Mas se eu morrer, que fique registrado que eu nunca me arrependi de ter colocado o balão e de viver a experiência de saber que sou capaz de alcançar meus objetivos quando me dedico a eles! (mainha e painho devem estar surtando neste parágrafo... rsrs!) Pai, mãe, Didi, Lipe, Melke, família, amigos, G6!!!!! Amo vocês! 

                Por último, vem a pressão de que agora, finalmente, eu estarei por minha conta e risco. Parece bobagem, mas não é... Eu quero que tenha valido a pena, eu quero que a mudança tenha ocorrido de verdade, e vou lutar por isso. Comecei abrindo mão de umas coisas no trabalho pra poder organizar minha rotina melhor. Por que agora ou vai, ou vai e fim.

                Agora, vamos aos números! Rsrs! Ontem eu me pesei e, para nooooossa alegria, eu vi 82,750kg registrados. Nem lembro qual foi o último peso que eu registrei aqui, mas o último peso que eu registrei na nutri, antes de ir a Campinas (3 weeks ago), foi 83,0kg, então eu vou considerar que consegui eliminar 250g em três semanas de indisciplina! Rsrs. Bom, vamos aos cálculos: em julho de 2011, quando decidi emagrecer, eu pesava 106kg. De lá pra cá foram 8 meses, e 23,25kg a menos. Eu coloquei o balão em setembro, quando já tinha eliminado uns quilinhos cortando a lactose da dieta. Estava com 99,3kg. De lá pra cá, foram seis meses e menos 16,55kg. Dá uma média de 2,75kg por mês se você pensar nos seis meses de balão. Maaaas, se você considerar que eu praticamente perdi esse peso nos primeiros três meses (Setembro a Dezembro) e que depois eu, com a minha cara lisa, fiquei entrando e saindo da RA, então você encontra uma média muito animadora. Infelizmente, eu não sei se uma pessoa consegue manter essa média durante os seis meses se fizer tudo direitinho, ou se realmente o corpo entra num estágio de platô por causa da eliminação acentuada de peso nos primeiros meses... O que eu sei é que graças ao balão e à dedicação que eu me obriguei a ter devido ao investimento nele, eu aprendi muita coisa. Hoje, percebo meu corpo e minha fome de formas diferentes. Consigo identificar claramente quando tenho fome ou vontade de comer, e consigo já utilizar algumas estratégias que me fazem driblar a vontade de comer.

                Voltando aos números, saí das calças 56 para as 48! Meus sutiãs saíram dos 54 para os 48 (46, se eu aguentar ficar apertada!rsrs). A quantidade de vestidos que eu tinha E cabiam em mim era 0. Hoje, voltou a ser 0, mas é porque todos estão folgados! Hohohoho! A circunferência do meu cinto passou de 115cm para 97cm. O meu anel de formatura está folgado em todos os dedos. A quantidade de roupas guardadas dentro do armário que eu recuperei nos últimos 6 meses:  1 jeans, 6 blusas,  5 vestidos, 1 short, 3 tops, 1 maiô, 2 bikinis, 1 jaleco (que já tive até que apertar) e 2 pares de sandália com salto que voltei a aguentar usar sem doer os joelhos. (uau, só agora eu percebi esse tanto de coisa! Rsrs)

                Voltei a usar brincos, maquiagem, hidratante, mudar o cabelo, me sentir bonita. Aprendi a aceitar elogios de bom grado e a me permitir alguns cuidados. Aprendi a gosta de salada, a comer frutas, barras de cereal, iogurte natural, alimentos sem glúten e sem lactose, a diminuir o sal, o óleo, a margarina e (definitivamente) a manteiga na comida. Aprendi que, se eu tomar vergonha na cara e me dedicar, logo logo terei fôlego para correr.  E dançar, e dançar dança do ventre, e (reaprender a) andar de bicicleta. Mas aprendi que pra eu consegui tudo isso eu tenho que ter DEDICAÇÃO, pois sem ela nenhum balão, cirurgia ou nascer de novo será suficiente. (uau, só agora eu percebi esse tanto de coisa #2)

                O meu balão mágico vai embora hoje, mas a mágica que ele fez há de ficar eternamente! E parando pra pensar... Agora nem tô mais com tanto medo assim! Hora de me arrumar! Até mais tarde, tá, gente?

                Beijos a todos, e até mais! =*

                Fiquem com Deus!

Ooooi, genteee! Tudo bem com vocês?

Bom, hoje eu passo rapidíssimo pra contar as novidades, mas confesso que ainda não consegui ver blog nenhum de vocês nos últimos tempo.

Eu adoeci ontem, e as coisas em relação ao planejamento da alimentação estão deixando muito a desejar. Estou com medo de ter engordado ainda mais e hoje eu não tenho ideia de quantos quilos estou pesando... Isso está me deixando aflita.

Bom, hoje eu só queria dar um retorno para as meninas que comentaram sobre o balão. Das 4 mensagens que recebi  a respeito do gostar/não gostar do balão, 2 pessoas se mostraram insatisfeitas, uma flor contou que colocou o balão essa semana e outra disse que marcou de colocar. Gente, eu quero deixar claro que EU gostei muito do balão, porque EU praticamente não sofri nada, e ainda por cima vi muitos resultados. Fico feliz quando dizem que meus depoimentos ajudaram na decisão de vocês, mas lembro que, como Leilinha bem diz no blog dela, os resultados do balão são muito bons nos primeiros 3 meses e depois o emagrecimento passa a depender MUUUUITO mais de você. Então, não se acomodem como eu fiz nos últimos tempos, e corram sempre atrás do melhor resultado!!!  Estou torcendo muitíssimo por vocês!

Força sempre, tá?

Beijos a todas, fiquem com Deus!

Oi, geeeente!! Tudo bom com vocês?!

Aqui as coisas não estão boas, nada boas! A segundona começou linda como uma flor, mas tudo desgringolou à noite, quando cheguei em casa cansada e fula da vida... =/ Pra completar, só poderei começar a malhar no sesc depois do dia 25 de abril, quando serei avaliada pelo educador físico...  ¬¬  Começarei na quinta minha rotina de exercícios, baseada no primeiro desafio AF. Planejava começar hoje, mas não deu... e amanhã é dia de só chegar em casa às 22:30, então... =/

Hoje o dia foi só a bagaceira. Mas me comprometi que hoje seria o último dia. E fim. Fiquei muito chateada que, no final das contas, terei mesmo que continuar substituindo minha colega à tarde... Tá sendo por muito mais tempo do que o combinado inicialmente, e desse jeito eu não tenho nenhum dia livre de verdade pra cuidar das minhas coisas... odiei ao cubo, mas acho que não há mais o que ser feito. A solução é me contentar que terei um “extra” no fim do mês...

De novidade, só tenho isso hoje...

Adorei,de verdade verdadeira, os comentários de vocês no meu último post! Eu também tava morrendíssimo de saudades! =DDDD obrigada pelo carinho, meninas! =D Quanto ao balão, apesar de as últimas semanas (meses?) terem sido mais complicadinhas, eu acho sim que valeu muito a pena! E recomendo pra todo mundo, sinceramente! O balão é fantástico porque ele te mostra algo do tipo: “tá vendo o que pode acontecer se você fechar a boca, flor?”, mas ele cobra um preço: ele exige que você realmente feche a boca. É um pouco mais complicado que outras opções, nesse sentido do “esforço”, mas acho que é o método que mais se aproxima de uma RA seguida sem “recursos tecnológicos”. Apesar de ter certeza de que engordei aí uns 3kg nas últimas semanas, tenho plena consciência de que isso é culpa minha, que de fato não parei a boca. E tenho também a plena certeza de que na semana que vem, depois de 7 dias na linha, eu verei os frutos de meus esforços na balança novamente, porque isso o balão me ensinou! Rsrs

Bom, vou ficando por aqui! Às balonadas de plantão, deixem suas opiniões sobre seus balões também!!!

Beijos, e fiquem com Deus!

Piririm, piririm, piririm, alguém ligou pra mim! Piririm, piririm, piririm, alguém ligou pra mim! Quem é?

Foi a vegonha na cara, galeraaaa! Rsrs

Ooooooi, gente! Tudo bom com vocês?

Eu, Fernanda de Burgos Rocha, venho através deste informar o meu retorno oficial à blogosfera light após um período de afastamento de minhas funções emagrecedoras, de lazer, de descanso, das funções mentais, de todas as funções! Rsrs! Sorte minha que as funções vitais são automáticas!

Gente, finalmente terminou o meu curso, foi-se embora 70% do meu aperreio e hoje eu posso dizer de coração que tenho condições de voltar à minha rotina blogueira. Não sei ainda como ficarão as coisas no trabalho, pois talvez ainda precise substituir minha amiga da cirurgia no joelho, mas ao que tudo indica serei eu também substituída por  outros colegas (tomara!).

Por enquanto, só pra situar vocês, vamos às informações twíttecas:

·         A retirada do balão está programada para o próximo sábado, dia 24. Recomendações médicas: dieta líquida por 24h, jejum total por 12h e 3lts de coca zero na sexta-feira.

·         Fui ao curso e não deu mesmo pra manter a dieta lá. Engordei. Qts kg? Só saberei à noite, quando for à feira.

·         Na lista de compras: frutas, verduras e 0 glúten. Hora de voltar com força pra RA.

·         Amanhã é dia de matrícula na academia! \o/

Aos pouquinhos irei me atualizando de suas vidas, tá, flores?! Ainda estou no ritmo de correr atrás do tempo para reorganizar algumas coisas na rotina. Mas não tenham dúvidas de que eu voltei, e agora é pra ficar! Pois aqui, aqui é o meu lugar!

Por fim, checar as coisas antes de decolar de vez rumo aos 65kg:

1.       Vergonha na cara: modo ATIVADO.

2.       Determinação: modo ATIVADO.

3.       Propulsores em FORÇA TOTAL!

“E vâmo que vâmo, Dr Spock!”

Booom diaa pra vocês!

Ooooi, gente! Tudo bom com vocês?!

Enfim, depois de três semanas, eu consegui parar e voltar ao blog!! Aff, aff, aff!

Gente, desculpa por isso tudo, mas as coisas meio que fugiram do meu controle por aqui! Rsrs. Bom, depois da minha última postagem foi carnaval, e eu acabei viajando.

Meu carnaval foi bom, mas confesso que a alimentação foi um tópico tenso. Na casa de mainha tinha de tudo que eu não podia comer, e, pra não cair na tentação e comer os itens proibidos, eu acabei exagerando nos itens permitidos... Pra meu alívio, na semana seguinte eu voltei à nutri e vi que havia eliminado 600g. É bem verdade que foram 600g em 15 dias, mas é melhor um pouco a menos do que um pouco a mais, sempre!

A vida meio sem glúten tá indo bem. É preciso um pouco de atenção e planejamento, mas as coisas andam tranquilamente depois de um tempo! A pele está mais lisinha! =D

Eu continuo substituindo minha amiga no trabalho, o que significa que, desde que acabou o carnaval, eu continuo trabalhando todos os dias das 7:00 às 21:00/22:00. É muito, e me cansa, mas como eu viajarei semana que vem pro meu curso EEE recebo por produção, eu também preciso compensar minha semana OFF de algum jeito, né?

Faltam exatamente 7 dias para eu pegar os mil aviões (escalas sem fim! Rsrs) para Campinas, e estou animadíssima!!! \o/ Passarei uma semana inteira mergulhada em meus estudos, rodeada de gente inteligente e ainda na companhia de uma das minhas BFF’s, Juliete!

Minhas roupas estão folgadíssimas, e antes de ontem, apesar de o desânimo ainda se abater sobre mim de vez em quando, eu me senti como conquistando um novo prêmio! Rsrs Vou explicar pra vocês: de vez em quando a empresa em que eu trabalho faz uns eventos, e nós recebemos camisas/fardinhas para participarmos desses eventos. Em agosto de 2010, houve um desses eventos, e na ocasião nos deram umas camisas amarelas para usar. Foi uma situação horrorosa pra mim, pois, além de eu estar com um sutiã preto (que totalmente marcaria na blusinha amarela), a bendita blusa (do maior tamanho disponível) ainda ficou toda atochada em mim, o que destacou ainda mais os peitões, me deixando fisicamente E psicologicamente desconfortável. Pra completar, meu chefe não compreendeu o meu problema, meu chefe na época teve a sensibilidade de uma porta e disse que eu tinha que usar a tal roupa. Para passar somente pelo desconforto físico, eu resolvi vestir a blusa por cima da que eu estava usando (assim eu me poupava de saber que todos os meus alunos saberiam a cor do meu sutiã) e passei o dia me sentindo um... um... sabe aqueles lombos de porco recheados, que pra ficarem no formato, o povo amarra com linha bem apertadinha? Pois é, eu era um lombo de porquinha recheado gigante... Foi horrível.

MAAAAS antes de ontem findou que eu não tinha mais roupa limpa pra vestir (trabalhando o dia todo, #comofaz pra lavar roupas?) e, quando abri o quarda-roupas, ficamos eu e a blusa traumática nos encarando. Pensei por alguns minutos, revirei o resto das roupas e vi que OU era ela, OU uma blusa já usada... Aceitei o desafio, respirei fundo e me joguei! A bentida blusa traumática hoje está confortável, folgadinha e lindaaa! \o/ rsrsrs! Adorei! E, pra completar, tá nova, né, já que eu só tinha usado uma vez! Rsrs! Saí muito satisfeita, e certa de que tudo dará certo no fim!

A academia, eu ainda não comecei... Com a correria, e com a viagem da semana que vem, achei que não adiantava ir malhar dois dias e depois dar um intervalo de uma semana. Mas assim que eu voltar, darei um jeito nisso e iniciarei minha malhação. ATÉ PORQUE dois dias depois que eu voltar eu estarei retirando o meu BIG... Então agora é oficial: ou eu dou um rumo pra minha vida ou eu dou um rumo pra minha vida. Não há outra opção pra mim.

Até a semana passada, eu estava muito aflita com a retirada do balão, mas depois da última pesagem e da blusa amarela, eu me sinto mais tranquila. Tenho plena consciência de que tudo só dependerá de mim, e que eu quero emagrecer e vou correr atrás disso. Ainda faltam uns 18kg pra eu chegar na minha meta, mas eu sei que em Dezembro, eu já a terei atingido. Agora é manter o foco e a tranquilidade no coração.

Outra coisa que me deu muita força essa semana foi a quantidade de elogios que eu recebi. Gente, parece que todo mundo no trabalho resolveu notar só agora que eu eliminei 23kg! Rsrs! Bom, não importa o tempo que levaram, o que importa é que essa semana encheram a minha bola justamente quando eu mais tava precisando: tpm veio louca esse mês!

Bom, vou ficando por aqui. Eu não as esqueci, nem abandonei o blog, tá? Imagino que esta semana também será difícil postar, por causa dos preparativos da viagem (ainda tenho 400páginas pra ler...) mas assim que eu voltar de campinas e tirar o balão, eu terei mais tempo para mim, e pra nós, ok?

Beijos sem fim!!!

Visitinha à nutri!

Oooi, gente!! Tudo bom com vocês?

Eu estou substituindo uma amiga minha no trabalho essa semana,e  ontem acabou não dando pra aparecer. Agora estou no trabalho, em minha folga, então aproveitei pra dar uma passadinha rápida! Rsrs

Bom, ontem foi dia de nutri, e, depois de 5 dias sem glúten, carne vermelha e açúcar, eu eliminei 200g. O novo peso oficial é 83,6kg, então ainda estou correndo atrás do prejuízo. A nutri criou uma nova abordagem para mim: o glúten volta a ser permitido sempre que não houver uma outra opção. Tentarei preparar em casa, nos finais de semana, o pão sem glúten, já que ele pode ser congelado e esquentado no microondas quando necessário! Assim, dá pra tirar o glúten sem esvaziar a conta bancária! Rsrs Achei umas receitas na internet, então vou testar e, se ficarem boas, eu passo pra vocês! Resolvi manter a tentativa de 0 glúten por dois motivos: primeiro, a nutri disse que retirar o glúten facilita a digestão. Em segundo lugar, eu notei uma redução fantástica das minhas espinhas (que estavam surgindo nos últimos tempos) nesses 5 dias! A pele está de baby novamente! Rsrs

A nutri também mandou eu reduzir as porções de frutas (cheguei a comer até 7 porções de frutas num desses dias sem glúten), pois ela disse que a frutose das frutas se converte em glicose, e acaba que eu “ingiro” açúcar do mesmo jeito... =/ Nunca pensei que estaria errando se comesse muitas frutas (sempre puxaram minha orelha por não comer nenhuma! Rsrs). Agora serão 3 porções por dia. Nem mais, nem menos.

Ela também me deu uma receita de iogurte caseiro, pra eu tomar com adoçante, ou com frutas, ou cereal, ou fazer batido com suco no liquidificador. Eu provei um pouco que ela fez e me deu, e ele é azedinho, e tem um gostinho parecido com requeijão! Rsrs Eu adoro requeijão, então gostei do iogurte natural! Rsrs Assim que eu testar a receita e utilizá-la, eu trago algumas sugestões pra vocês também! Ela pediu pra eu tentar esse porque além de não ter glúten nem conservantes, ainda é mais barato! Hohoho!

Por fim, as últimas  recomendações foram:  voltar a anotar tudo o que eu como (como vocês devem ter percebido, eu parei de fazer isso, né?), cortar carne vermelha, cortar o açúcar e evitar os carboidratos (mas não eliminá-los da dieta, pois são eles que nos dão energia. Eu tenho que “usar com mais moderação”).

No mais, tudo em paz! Meus desafios estão sendo de fato um desafio pra mim, rsrs, mas eu vou me atualizar da minha situação em breve! EEEE u acabei de saber que eu ganhei o sorteio do Desafio da Vaaaa! \o/ Ganhei meu primeiro sorteio na vidaaaa! U-huuuu! Rsrs. #soufoda! Kkkkk

AAAAh, cortei meu cabelo!! Depois eu mostro também! (não tenho câmera aqui! Rsrs).

Bom, é isso! Fico por aqui! Beijos e muitas saudades! Espero poder me atualizar das vidas de vocês nesse carnaval! E novas seguidoras, eu não as esqueci! É só que eu realmente não tenho tido tempo de muita coisa ultimamente. Mas nesse carnaval eu passo nos seus blogs pra conhecê-las, tá?

Beijão! =****